ダンベル何キロ持てる？(漫画)ネタバレ[101話]自重トレーニングができなくなった

今回の記事では
サンドロビッチ・ヤバ子さん原作、
MAAMさん作画、
「ダンベル何キロ持てる？」
101話について紹介させて頂きます！

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ダンベル何キロ持てる?(漫画)101話あらすじ内容/ネタバレ
ダンベル何キロ持てる?101話(コミック)感想/考察/結末予想
ダンベル何キロ持てる?(漫画)101話を無料で読む方法
- 無料で読めるアイテム「ライフ」
- 「SPライフ」を使えばさらに無料で！
まとめ

ダンベル何キロ持てる?(漫画)101話あらすじ内容/ネタバレ

「プッシュダウン」

止められない食欲

日が落ちて空に星が見える頃、
佐倉ひびきは、ジーナ・ボイドが待つ
ひびきの自宅にアイスを買って帰ってきました。

ジーナ・ボイドはロシアから
ひびきのいる高校に留学中で、
ひびきの家にホームステイしています。

ひびきは、ジーナの分と自分の分の
アイスを買ってきたようです。

頼まれていた手のひらサイズの
カップアイスをジーナに渡した後、
自分の分の5Lの業務用アイスを
バケツにあけました。

夢のバケツアイスと嬉しそうに言う
ひびきを見て、ジーナは嘘でしょ
と言わんばかりの表情です。

最近、ひびきが食べ過ぎていると感じている
ジーナはひびきを心配しています。

ひびきは、昨日はコロッケを15個、
一昨日はすき焼きを10人前、
そして今日は晩ご飯に焼肉12人前
を食べていました。

食べた分は運動して消費している
と言うひびきですが、
それにしても食べ過ぎています。

太ったひびき

次の日シルバーマンジムに行くと、
太って巨大化したひびきを見て
奏流院朱美も上原彩也香も呆れていました。

ひびきは、夏に水着を着る目標の為に、
筋トレを始めます。

今日は胸と上腕三頭筋を鍛えるようで、
まずは慣れた手つきでダンベルを上げ下げして、
胸のトレーニングを終えました。

次に上腕三頭筋を鍛える為に、
ディップスという器具を使用して、
腕の力だけで足を浮かせる
自重トレーニングを始めます。

ジーナ、彩也香、朱美が見守る中、
ひびきは平行棒タイプのディップスに
両手で体重をかけ、足を浮かせました。

3人が見つめているうちに、
ひびきは腕の力で自重を支えて
いられなくなり床に落ちてしまいました。

自重トレーニングは
体重が重い人ほど難易度が上がる為、
ひびきは前のようにディップスでの
自重トレーニングができなくなっていました。

ひびきは、
得意だったディップスでの自重トレーニング
ができなくなっていた事に衝撃を受けて、
どうすればいいんだと落ち込んでいます。

ディップスでの自重トレーニングを
前のように行うには、
痩せれば良いのですが、
その痩せる為の筋トレができないから
困っているようです。

そこで朱美がディップスができないなら
プッシュダウンをしたらどうかと
勧めます。

プッシュダウンとは、
プッシュダウンという器具の
椅子の部分に座り、ディップスの要領で
手元のバーを押し下げたあと、
ゆっくりと元の位置に戻すという
動作を繰り返すトレーニングです。

反動を使わずに
10回3セットを目標に行います。

ひびきがプッシュダウンを始めると、
ジーナが、ひびきがすごい重量で
セットを組んでいる事に気づきます。

ひびきは自重トレーニングが難しい
体重になってしまってはいましたが、
今まで続けてきた筋トレの効果で、
筋力はついてきていたようです。

筋トレの成果

しばらく経ったある日、
ひびきは学校の教室で、
ジーナ、朱美、彩也香の3人に
筋トレの成果を話していました。

体重があると高重量でトレーニングができて
効率が良いと話すひびきは、
外国人プロレスラーの様な
身体になっていました。

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ダンベル何キロ持てる?101話(コミック)感想/考察/結末予想

ひびきの食べる様も太る様もすごくて、
面白かったです。

自重トレーニングは、
自分の体重を重りにする為、
ダンベルなどの重りにする道具もいらなくて
自宅の椅子などを使用すれば、
簡単に取り組めると
過去の回で出てきていました。

どこでも手軽にできそうだと思っていた
トレーニングだったのですが、
太っていると自重トレーニングの
難易度は上がってしまうそうです。

今回の話しは、
自重トレーニングができなくなるくらい
太ってしまった際に役立つ回でした。

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